「食」と「運動」を通じて輝く人生設計に寄り添います

選ばれる理由

1.女性専門のクビレ・美背中専門
パーソナルトレーニング

女性目線の美しいボディライン、
キレイな姿勢をコーディネートするために、
同じ女性として最も効果的な
トレーニングの指導をします。

ウエストと背中には、
普段の生活習慣や姿勢が表れます。
私の考える女性目線の
美しいボディラインとは、
筋肉がバランスよく付いた
メリハリのある健康的な身体です。

キュッと締まったウエスト、
スラリと伸びた背中の人は、
自信があるように見えて
カッコイイですよね。

女性が見てもカッコイイ身体へ、
今のあなたに一番効果的なトレーニングを、
正しいフォームで、
最適な負荷・回数で行えるよう指導します。

 

2.あなたの目標に合った
“無理のない”食事改善を提案します

毎日ジャンクフードや甘い物を
好きなだけ食べている、
逆に毎日サラダばかり食べている。

これが健康的で一生続けられる食事でしょうか?

身体づくりは「食事8割、運動2割」です。

食べる物を極端に減らしたり、
よく分からないサプリメントに
手を出したりするような健康を損なう
食事であってはならないと考えます。

しっかりとした食事から
必要な栄養を取り入れ、
更に結果を出すために、
“今のあなたにできる”食事改善を提案します。

よって、継続して行えるので
リバウンドしない身体が手に入り、
それを生涯維持することができます。

 

3.女性の気持ちに寄り添い、
一緒に夢を叶えるトレーニング

トレーニングで美しいボディラインや
姿勢を手に入れたい理由はなんですか?

あなたには、美しいボディラインや
姿勢を手に入れてやりたいことがあるはずです。

白いパンツをカッコよく履きこなしたい。
猫背を改善して、人前で堂々と講義をしたい。

私はただトレーニングの指導を
するだけのトレーナーではなく、
同じ女性として今のあなたの悩みを共有し、
気持ちに寄り添えるパートナーとして
あなたの夢を叶えるまでサポートをします!

お問い合わせ
CONTACT USどうぞお気軽にお問い合わせください。

Health Architect
山本恵

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